Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 07 settembre 2017
|
74,5 kg
Perso fino ad ora: 28,5 kg.
Rimanenti: 4,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2064 kcal
|
Gras: 71,36g | Prot: 151,15g | Carb: 208,68g.
Colazione: Йогурт Домашний, Ячневая Каша на Воде, Вареное Яйцо, Верность Качеству Априори Горький Шоколад 85% Какао. Pranzo: Суп Куриный с Вермишелью, Смешанные Овощи (Замороженные), Куриные Котлеты на Пару, Гармония Сметана 20%. Cena: Хлеб Черный, Ламбер Сыр 50%, Гармония Сметана 20%, Творог (Обезжиренный), Fish House Окунь Морской. Snacks/Altro: Каскад Печенье Сахарное Топленое Молоко, Натси Изюм Иранский Золотистый. Di più...
|
|
1993 kcal
|
Esercizio:
Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 15 minuti, Salto con la Corda - 11 minuti, Riposare - 15 ore e 34 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 1,1 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Ne zloy
|