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Viene muy lento el asunto. Pero, todo paso en la dirección correcta es digno de ser celebrado.
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86 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2418 kcal
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Gras: 71,84g | Prot: 126,46g | Carb: 246,39g.
Colazione: Kellogg's Zucaritas, Café Cortado, Miel, Cerealitas Clasicas. Pranzo: Empanadas de Jamon y Queso, La Serenísima Manteca, Matarazzo Fideos Tirabuzón. Cena: Vino Cabernet Sauvignon, Lomo de Res (Magro, Recortado a 0,3 Cm de Grasa). Snacks/Altro: Grandiet Tutucas, Frutillas, Crema de Leche. Di più...
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2990 kcal
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Esercizio:
Corsa - 10 km/h - 20 minuti, Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 10 minuti, Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 30 minuti, Lavoro d'ufficio - 6 ore, Riposare - 10 ore e 30 minuti, Dormire - 6 ore, Camminata (moderata) - 5 km/h - 30 minuti. Di più...
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Calando 0,2 kg a Settimana
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