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Misure:
Acqua: 45,3 % (+0,3%)
Fat: 30,3% (-0,4%)
Muscle: 24,5% (0,3%)
intervento fatto, tutto molto rapido e solo un po' di mal di testa / bruciore ieri pomeriggio / sera. anche stamattina ho fastidio, volevo andare a camminare ma ho preferito fare ginnastica in casa, anche se un po' mi dispiace perchè le previsioni non preannunciano nulla di buono nei prossimi giorni e temo non riuscirò più a camminare per un po'.
Continuo a sgonfiarmi ma temo prima o poi si arresterà questa discesa rapida di accumulo di liquidi e dovrò fare i conti con la vera ciccia.
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60,9 kg
Perso fino ad ora: 0,5 kg.
Rimanenti: 5,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1636 kcal
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Gras: 59,04g | Prot: 90,38g | Carb: 185,26g.
Colazione: Activia Yogurt Bianco Naturale, Ecor 5 Cereali Croccanti, Tè (Infuso), Carrefour Miele Millefiori. Pranzo: Prugne, Parmigiano (Grattugiato), Galbani Ricotta Santa Lucia, Barilla Pasta, Crema di peperoni per pasta. Cena: Ketchup, McDonald's Patatine Fritte (Piccole), Mac Junior. Snacks/Altro: Cocco Essiccato, Esselunga Yogurt Greco 0% Grassi, Bulk Powders Pure Whey Isolate 90, Alpro Coconut Almond. Di più...
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2033 kcal
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Esercizio:
Cardio - 20 minuti, Dormire - 8 ore, Stare in piedi - 2 ore, Stare seduti - 2 ore, Camminata (lenta) - 3 km/h - 2 ore, Guidare - 30 minuti, Lavori domestici - 1 ora, Riposare - 8 ore e 10 minuti. Di più...
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Calando 1,2 kg a Settimana
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