Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 10 settembre 2017
|
76,8 kg
Perso fino ad ora: 30,2 kg.
Rimanenti: 1,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
Calando 0,6 kg a Settimana
|
 Commenti
Пока здоровье не вернулось в нормальное русло ((( Бросил набор мышечной массы, сбавил калорийность до между "сидячий образ жизни" и "одна-три тренировки в неделю". И вот результат. Наполненность мышц водой прошло. Вес упал на 1.5 кг )) Хотел мясо, а носил воду )) Тренировки тоже притормозил. Только зарядка утром (суставная разминка и по одному подходу до отказа Широкие отжимания, Подтягивания на перекладине, Отжимание от лавки на трицепс и Подтягивания узким на бицепс). Ноги хочу делать, но пока не могу.
10 set 17 da utente: Ljutamir
|
300гр. гликогена и 900гр.воды просто растерял. за 2 дня можно вернуть
10 set 17 da utente: Buhanov
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Ljutamir
|