Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 11 settembre 2017
|
91,7 kg
Perso fino ad ora: 12,4 kg.
Rimanenti: 1,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2375 kcal
|
Gras: 112,55g | Prot: 85,02g | Carb: 152,74g.
Colazione: Hochland Творожный Сыр с Зеленью, Жареное Яйцо, Олейна Подсолнечное Масло, Кофе с Молоком, Колбаса Докторская, Сахар, Каравай Хлеб Черный Столовый, Мягкая Белая Булка. Pranzo: Сахар, Гранфор Сыр Тильзитер, Слобода Майонез Оливковый 67%, Гречка Отварная, Bonduelle Шампиньоны Маринованные, Rich Грейпфрутовый Сок. Cena: Кунгурский Творог 5%, Нектарин, Село Зеленое Сметана 15%. Snacks/Altro: Гранфор Сыр Тильзитер, Мааг Семечки От Атамана, Виноград, Вино Красное Сухое. Di più...
|
|
3012 kcal
|
Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 35 minuti, Leggere - 4 ore, Riposare - 11 ore e 25 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 5,6 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Nadeja1823
|