Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 11 settembre 2017
|
62,4 kg
Perso fino ad ora: 1,4 kg.
Rimanenti: 7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1218 kcal
|
Gras: 42,90g | Prot: 76,05g | Carb: 137,88g.
Colazione: Помидоры, Плавыч Творожный Сливочный Сыр, Хлебец, Каждый День Кета Слабосоленая, Вареное Яйцо, Кофе, Кофе с Молоком и Сахаром. Pranzo: Дружба Плавленный Сыр Классический, Чернослив, Свекла Вареная, Помидоры, Диадар Отруби Хрустящие Овсяные, Каждый День Кета Слабосоленая, Гиагинский Молзавод Сыр Сулугуни. Cena: Каждый День Пастила Ванильная. Snacks/Altro: Простоквашино Кефир 1%, Магнит Грейпфрут, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Дикси Персики Плоские. Di più...
|
|
1760 kcal
|
Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora e 40 minuti, Pulizia - 30 minuti, Cross Training - 10 minuti, Riposare - 13 ore e 40 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 1,4 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Oliichka
|