Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 11 settembre 2017
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71,1 kg
Perso fino ad ora: 9,5 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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3042 kcal
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Gras: 97,24g | Prot: 155,30g | Carb: 353,46g.
Colazione: Coop Bastoncini di Crusca, Coop Zucchero di Canna Integrale, Zymil Latte Alta Digeribilità senza Grassi, Caffè Zuccherato. Pranzo: Caffè Zuccherato, Pesca, Uva, Banana, Condimento per Insalata di Olio e Aceto (Ricetta Casalinga), Peperoni Arrostiti, Lasagne di Carne. Cena: Algida Viennetta, Caffè Zuccherato, Meloni Gialli, Uva, Tennent's Birra Doppio Malto, Bruschetta al Pomodoro, Mozzarella, Golfera Golfetta, Piadina Kebab. Di più...
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2348 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 50 minuti, Addominali - 35 minuti, Riposare - 14 ore e 35 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di Galaga69
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