Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 13 settembre 2017
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54 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1967 kcal
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Gras: 79,35g | Prot: 190,63g | Carb: 88,75g.
Pranzo: Petto di Pollo, Carne, Scotti Riso Basmati, Olio Extra Vergine di Oliva. Cena: Petto di Pollo, Carne, le Gamberi Crostino Rosmarino, Zucchine Bollite. Snacks/Altro: Le Gamberi Panino, le Gamberi Biscotto Cantuccio, Biotech USA Iso Whey Zero, le Gamberi Biscotto Cantuccio, Curtiriso Gallette di Riso, Biotech USA Iso Whey Zero, Mela Verde, Biotech USA Iso Whey Zero. Di più...
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1840 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora e 15 minuti, Salire le Scale - 30 minuti, Riposare - 14 ore e 15 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 3,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di alymaxy
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