|
У меня сегодня радость. В далеком 2008 году мне поставили гипертонию 1 степени. Кардиолог, добрый дядя посоветовал похудеть и откорректировать питание. Похудела, но цифры на тонометре остались прежними. И вот спустя столько лет я решила наладить питание и всего 1.5 месяца спустя мое давление пришло в норму😁
Это я столько лет зря мучала свой организм.😳
|
65,1 kg
Perso fino ad ora: 1,9 kg.
Rimanenti: 11,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1579 kcal
|
Gras: 62,65g | Prot: 67,97g | Carb: 190,25g.
Colazione: Каждый День Адыгейский Сыр, Банан, Увелка Каша 4 Злака. Pranzo: Макароны по Флотски. Cena: Макароны по Флотски, Край Курая Кефир 2,5%. Snacks/Altro: Край Курая Кефир 2,5%, Какао, Мёд, Тольяттимолоко Творог 9%, Банан, Яичный Белок, Геркулес Овсяные Хлопья. Di più...
|
|
1742 kcal
|
Esercizio:
Allenamento a circuito - 25 minuti, Riposare - 17 ore e 35 minuti, Dormire - 6 ore. Di più...
|
Calando 0,7 kg a Settimana
|