Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 15 settembre 2017
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81,6 kg
Perso fino ad ora: 24,4 kg.
Rimanenti: 1,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2022 kcal
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Gras: 30,10g | Prot: 170,02g | Carb: 270,41g.
Colazione: Zuegg Frutti di Bosco 100% da Frutta, Valle' Margarina Vallè Naturalmente, Gilli Pane di Segale Landbrot, Myprotein Impact Whey Protein Chocolate Stevia. Pranzo: Bronzetto Pecorino Romano DOP, Barilla Farfalle, Capperi, Rio Mare Tonno al Naturale, Bertolli Olio Extra Vergine di Oliva, Pomodori Ciliegini. Cena: Barilla Farfalle, Stuffer Vivita Fiocchi di Latte con Yogurt, Bronzetto Pecorino Romano DOP. Snacks/Altro: TST Nutrition Maximum(Vitamina C), TST Nutrition Supreme Amino Essentials, Pavesini Pavesini al Cacao, TST Nutrition Explosive Pre_Workout, TST Nutrition Platinum Whey VB 104, TST Nutrition Supreme Amino Essentials, TST Nutrition Maximum(Vitamina C). Di più...
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Aumentando 6,3 kg a Settimana
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Storia del Peso di Alessandro.rotondi76
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