Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 16 settembre 2017
|
74,8 kg
Perso fino ad ora: 28,2 kg.
Rimanenti: 4,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2104 kcal
|
Gras: 50,92g | Prot: 169,21g | Carb: 243,64g.
Colazione: Каша Пшенная на Воде, Верность Качеству Априори Горький Шоколад 85% Какао, Запеканка творожная 1. Pranzo: Йогурт Домашний, Смешанные Овощи (Замороженные), Суп Куриный с Вермишелью, Куриные Котлеты на Пару. Cena: Хлеб Черный, Ламбер Сыр 50%, Йогурт Домашний, Творог (Обезжиренный), Минтай. Snacks/Altro: Натси Изюм Иранский Золотистый, Каскад Печенье Сахарное Топленое Молоко, Красное Яблоко. Di più...
|
|
2001 kcal
|
Esercizio:
Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 15 minuti, Salto con la Corda - 11 minuti, Riposare - 15 ore e 34 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 0,2 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Ne zloy
|