Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 20 settembre 2017
|
91,6 kg
Perso fino ad ora: 12,5 kg.
Rimanenti: 1,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2210 kcal
|
Gras: 77,98g | Prot: 92,81g | Carb: 166,74g.
Colazione: Магнит Блины с Ветчиной и Сыром, Сахар, Кофе с Молоком. Pranzo: Огурец (с Кожурой), Майонез, Красная Фасоль (Консервированная), Запеченный Картофель, Rich Грейпфрутовый Сок, Куриное Филе с Сыром. Cena: Картофельное Пюре (с Цельным Молоком), Rich Грейпфрутовый Сок, Консервированный Тунец. Snacks/Altro: Дары Природы Миндаль Натуральный, Hoegaarden Пиво Нефильтрованное, Равис Карпаччо из Мяса Птицы, Lorenz Чипсы Naturals с Паприкой, Сыр Гауда, Вино Красное Сухое, Арбуз. Di più...
|
|
2560 kcal
|
Esercizio:
Cardio - 5 minuti, Pesi (Culturismo) - 25 minuti, Riposare - 15 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 0,1 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Nadeja1823
|