Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 20 settembre 2017
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92,4 kg
Perso fino ad ora: 12,7 kg.
Rimanenti: 2,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1877 kcal
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Gras: 29,86g | Prot: 159,08g | Carb: 236,13g.
Colazione: Land Pathos Yogurt Colato Greco, Myprotein Glutammina, OK Bio Gallette 5 Cereali, Rigoni di Asiago Marmellata di Fichi. Pranzo: Riso Basmati, Trippa. Cena: Olio Extra Vergine di Oliva, Patate Dolci, Petto di Pollo, Carne. Snacks/Altro: Rigoni di Asiago Marmellata di Fichi, Stuffer Yogurt Herakles Bianco, Mandorle, Pane Integrale, Succo d'uva, Net Integratori VB Whey 104 9.8, Frutta & Natura Purea di Mela, Watt Pure Vitargo. Di più...
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2705 kcal
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Esercizio:
Dormire - 8 ore, Riposare - 14 ore e 30 minuti, palestrsla - 1 ora e 30 minuti. Di più...
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Aumentando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di Miyiamoto
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