Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 21 settembre 2017
|
61,1 kg
Perso fino ad ora: 1,9 kg.
Rimanenti: 4,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1490 kcal
|
Gras: 62,65g | Prot: 158,08g | Carb: 68,69g.
Colazione: Кофе, Помидоры, Черкизовский Ветчина из Индейки, Журавли Хлеб "Чёрный" по-Бородински, Сырники с отрубями. Pranzo: Bodybar Протеиновый Батончик Крем-Брюле, Данон Йогурт Термостатный Густой 1,5%, Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Макдоналдс Капучино (0,3 L), Finn Crisp Хлебцы с Чесноком. Cena: Bodybar Протеиновый Батончик Крем-Брюле, Черкизовский Ветчина из Индейки, Данон Йогурт Термостатный Густой 1,5%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Куриная Грудка, Куриные Голени с Кожей. Di più...
|
Aumentando 1,6 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di galinakoch
|