Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 23 settembre 2017
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76,6 kg
Perso fino ad ora: 6,9 kg.
Rimanenti: 1,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2375 kcal
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Gras: 41,97g | Prot: 220,92g | Carb: 257,58g.
Colazione: Uova Medio - MM, Biotech Usa Hydro Whey Zero - MM, Yamamoto Nutrition Cla Pro Clarinol - MM, Nescafe Cappuccino Polvere - MM, Ki Fiocchi di Segale - MM. Pranzo: Fesa di Tacchino Cruda - MM, Zorzi Cous Cous Zorzi - MM, Yamamoto Nutrition Cla Pro Clarinol - MM, Mutti Passata di Pomodoro, Noci. Cena: Cetrioli - MM, Biotech Usa Hydro Whey Zero - MM, Probios Pasta Farro Integrale Probios - MM, Yamamoto Nutrition Cla Pro Clarinol - MM, Mutti Passata di Pomodoro, Carne Macinata (90% Magra / 10% di Grassi). Snacks/Altro: Mutti Passata di Pomodoro, Fesa di Tacchino Cruda - MM, Riso Venere Integrale Gallo - MM, Matteo SPUNTINO - MM, Riso Venere Integrale Gallo - MM, Fesa di Tacchino Cruda - MM, Mutti Passata di Pomodoro, Matteo SPUNTINO - MM, Smile Crunch Farina Avena Aromatizzata Smile Crunch - MM, Zuegg Marmellata Zuegg 100% Albicocche - MM, Biotech Usa Hydro Whey Zero - MM, Mandorle. Di più...
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Aumentando 2,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di Mazzo0382
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