Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 23 settembre 2017
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79,9 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 3,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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3398 kcal
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Gras: 126,41g | Prot: 209,75g | Carb: 346,82g.
Colazione: Prisma Томат Розовый, Яйцо (Целое), Кофе, Сушеная Клюква, Сахар, Молоко (2% Обезжиренное), Геркулес Овсяные Хлопья Монастырские. Pranzo: Сельдь Соленая, Яйцо (Целое), Картошечка Пюре Картофельное (Сухой Порошок), Parmalat Молоко 0,5%. Cena: Мираторг Ростбиф из Рампа, Папа Джонс Гавайская Пицца. Snacks/Altro: Prosupps Incredibulk Гейнер, Scitec Nutrition Volumass 35, Parmalat Молоко 0,5%. Di più...
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2827 kcal
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Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 1 ora e 30 minuti, Riposare - 14 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 0,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di Buhanov
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