Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 23 settembre 2017
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61,2 kg
Perso fino ad ora: 8,8 kg.
Rimanenti: 3,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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593 kcal
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Gras: 16,38g | Prot: 23,87g | Carb: 84,70g.
Colazione: Кофе с Молоком, Овсяная Каша на Воде. Snacks/Altro: Ironman Protein Bar Mild Cocos, Ironman Protein Bar Banana. Di più...
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2071 kcal
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Esercizio:
Смешанная тренировка - 2 ore, Riposare - 14 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 0,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di ritaswiss
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