Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 24 settembre 2017
|
53,6 kg
Perso fino ad ora: 2,8 kg.
Rimanenti: 1,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1782 kcal
|
Gras: 50,61g | Prot: 167,36g | Carb: 158,87g.
Colazione: Магнит Груша Китайская, Jarrow Formulas Кокосовое Масло, Fit Parad Коктейль Белково-Углеводный Шоколадный, Кофе (из Молотых Зерен), Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #3, Chaokoh Кокосовое Молоко с Пониженным Содержанием Жира. Pranzo: Русский продукт Злаковый Напиток Растворимый, Royal Forest Кэроб Обжаренный, Баклажан Тушеный без Масла, Оливковое Масло, Минтай, Midori Лапша Соба. Cena: Куриная Грудка без Кожи Запеченная, Село Зеленое Творог Обезжиренный 0%, Кабачок, Активия Биопротеиновая. Snacks/Altro: Киндер Сюрприз, Окское Яичный Белок, Гречка Отварная, Льняные Семена, Зубатка Отварная, Золото Сеймы Яйцо Отборное. Di più...
|
|
2445 kcal
|
Esercizio:
Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 2 ore, Corsa - 11 km/h - 1 ora e 10 minuti, Riposare - 12 ore e 50 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 0,5 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di КсюхаВсеСмогу
|