Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 27 settembre 2017
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64,8 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 1,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2690 kcal
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Gras: 100,56g | Prot: 110,44g | Carb: 338,28g.
Colazione: Succo di Prugne, Pesca Noce, The Bridge Bio Drink Avena Natural, Rigoni di Asiago Fiordifrutta Pesche, Bio Back Sesam, Caffè (Espresso). Pranzo: Pesto, Prix Quality Gnocchi di Patate, Carote, Grana Padano Grana Padano. Cena: Grancereale Classico, Salumieri di Irgoli Salsiccia tipo Calabra, Peperoni Rossi Dolci, Pomodori Ciliegini, Jaus Pane di Segale, Patate, Minestra di Verdura Vegetariana (Preparato con Acqua), Aglio, Cipolle, Carote, Grana Padano Grana Padano. Snacks/Altro: Mela, Pesca Noce. Di più...
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2574 kcal
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Esercizio:
Corsa (jogging) - 8 km/h - 15 minuti, Corsa - 10 km/h - 15 minuti, Corsa - 16 km/h - 5 minuti, Cucinare - 20 minuti, Cyclette (Bicicletta) - 1 ora, Riposare - 12 ore e 35 minuti, Dormire - 7 ore e 30 minuti, Studiare (Studio) - 2 ore. Di più...
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Aumentando 2,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di ennio.cazzoli
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