Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 28 settembre 2017
|
53,5 kg
Perso fino ad ora: 2,9 kg.
Rimanenti: 1,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1653 kcal
|
Gras: 51,42g | Prot: 144,47g | Carb: 155,30g.
Colazione: Кофе (из Молотых Зерен), Jarrow Formulas Кокосовое Масло, Natur Foods Изюм, Дон Густо Овсяные Хлопья. Pranzo: Здравник Цикорий Растворимый, Данон Йогурт Термостатный Густой 4%, Куриное Филе Жареное без Масла, Natur Foods Изюм, Дон Густо Овсяные Хлопья, Золото Сеймы Яйцо Отборное, Яичный Белок. Cena: Куриное Филе Жареное без Масла, Зеленый Перец, Кабачок, Гречка Отварная, Золото Сеймы Яйцо Отборное. Snacks/Altro: Яблоко Зеленое, Куриное Филе Жареное без Масла. Di più...
|
|
2482 kcal
|
Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora, Camminata (moderata) - 5 km/h - 2 ore, Corsa - 11 km/h - 1 ora e 5 minuti, Riposare - 11 ore e 55 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 0,2 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di КсюхаВсеСмогу
|