Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 29 settembre 2017
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72,2 kg
Perso fino ad ora: 8,4 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2359 kcal
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Gras: 57,31g | Prot: 104,69g | Carb: 355,93g.
Colazione: Caffè Zuccherato, Zymil Latte Alta Digeribilità senza Grassi, Coop Zucchero di Canna Integrale, ManuSol Aktiv Flakes Classico. Pranzo: Caffè Zuccherato, Arance, Susine, Conad Piselli Fini, Grana Padano Grana Padano Grattugiato, Barilla Pasta, Banana. Cena: Mela, Uva, Banana, Fagiolini Verdi Cotti (da Freschi), Caciocavallo, Frittata di Uova o Uovo Strapazzato con Prosciutto Cotto o Pancetta, Pane Italiano, Petto di Pollo, Carne e Pelle. Snacks/Altro: Vivo Meglio Yogurt Avena e Noci, Sanges & Associati S.P.a. Protein 17% (Barrette con Bacche di Goji e Mirtilli Rossi), Tropical Aloe e Green Tea, Caffè Zuccherato, Caffè Zuccherato. Di più...
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2403 kcal
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Esercizio:
Addominali - 35 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 50 minuti, Riposare - 17 ore e 5 minuti, Dormire - 5 ore e 30 minuti. Di più...
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Aumentando 5,6 kg a Settimana
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Storia del Peso di Galaga69
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