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Es ist vollbracht
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69,9 kg
Perso fino ad ora: 17,5 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1315 kcal
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Gras: 58,28g | Prot: 77,21g | Carb: 116,54g.
Colazione: Rührei, Alpenmark Kräuterfrischkäse, Mischkornbrot, Gutes Land Gouda, Mozzarella, Kaffee mit Milch, Kaffee mit Milch. Pranzo: Vollkorn-Spaghetti (Gekocht), Bonduelle Kichererbsen. Cena: Baktat Kichererbsen, Vollkorn-Spaghetti (Gekocht). Snacks/Altro: Genuss Plus Protein-Mix. Di più...
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2160 kcal
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Esercizio:
Guidare - 50 minuti, Lavoro d'ufficio - 8 ore, Camminata (moderata) - 5 km/h - 45 minuti, Riposare - 6 ore e 25 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 4,2 kg a Settimana
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 Commenti
Herzlichen Glückwunsch! Das ist schon mal ein ordentlicher Haufen Butter, der da weg ist :)
29 set 17 da utente: Viviace
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29 set 17 da utente: Ritamine
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Danke euch
Mehr soll es auch nicht werden
Bzw weniger 🙃
Nächstes Ziel ist es das zu halten und Muskeln zu definieren
Das wird noch hart 💪🏻
Im wahrsten Sinne des Wortes hoffentlich 😂
29 set 17 da utente: liesel1234
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29 set 17 da utente: pmb0815
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Toll!!!Herzlichen Glückwunsch.
29 set 17 da utente: 3fachMum
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Super! Viel Erfolg beim Halten.
29 set 17 da utente: dasblaulicht1
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29 set 17 da utente: Luise Freiheit
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29 set 17 da utente: marcothebrain
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29 set 17 da utente: Ach du dickes Ei
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Storia del Peso di liesel1234
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