Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 30 settembre 2017
|
84,9 kg
Perso fino ad ora: 35,1 kg.
Rimanenti: 26,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1692 kcal
|
Gras: 81,60g | Prot: 103,23g | Carb: 149,10g.
Colazione: Красное Яблоко, Сыр Сулугуни, Геркулес Овсяные Хлопья, Сливочное Масло. Pranzo: Большая Кружка Сметана 10%, для Всей Семьи Сметана 10%, 4 Сезона Суп из Цветной Капусты, Говядина Отварная. Cena: Персики, Большая Кружка Сметана 10%, Яйцо, Овсяные Отруби, Курага, Творог (Обезжиренный). Snacks/Altro: Савушкин Продукт Кефир 1,5%, Персики, Арахис, Ясо Тофу Грибы, Вареное Яйцо, Винегрет. Di più...
|
|
2646 kcal
|
Esercizio:
Nuoto (lento) - 45 minuti, Ciclismo (come hobby) - <16 km/h - 1 ora e 20 minuti, Sauna - 7 minuti, Riposare - 13 ore e 48 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 0,4 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di tabuga1
|