Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 30 settembre 2017
|
79,1 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 2,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
3691 kcal
|
Gras: 98,23g | Prot: 261,25g | Carb: 378,17g.
Colazione: Santal Сок Красная Вишня, Простоквашино Сметана 20%, Schonfeld Сыр Edam, Обычные Блины, Матрикс Протеиновый Коктейль, Parmalat Молоко 0,5%. Pranzo: Матрикс Протеиновый Коктейль, Сушеная Клюква, Сахар, Домик в деревне Молоко 3,2%, Parmalat Молоко 0,5%, Геркулес Овсяные Хлопья Монастырские. Cena: Вино Красное Сухое, Икра Щуки, Обычные Блины, Щедрые Хлебцы Ржаные, Каждый День Филе Пангасиуса. Snacks/Altro: Optimum Nutrition Казеин, Яблоко, Блинни Бон Блинчики с Мясом, Scitec Nutrition Volumass 35. Di più...
|
|
2799 kcal
|
Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 1 ora e 30 minuti, Riposare - 14 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 0,8 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Buhanov
|