Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 30 settembre 2017
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100,2 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 22,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2067 kcal
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Gras: 64,13g | Prot: 137,58g | Carb: 236,23g.
Colazione: Mela, Pancakes Proteici, Caffè (dalla Moca). Pranzo: Curcuma, Kioene Burger Vegetale ai Carciofi e Pomodori Secchi, Rovagnati Snello Arrosto di Tacchino, Nattura Gallette di Mais e Riso con Quinoa. Cena: Pane Bianco, Olio Extra Vergine di Oliva, Conad Riso Basmati, Conad Tonno al Naturale. Snacks/Altro: Granarolo Latte Magro 0%. Di più...
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2834 kcal
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Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 30 minuti, Riposare - 17 ore e 50 minuti, Dormire - 5 ore e 40 minuti. Di più...
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Aumentando 85,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di NicoM29
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