Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 04 ottobre 2017
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99,2 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 21,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2082 kcal
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Gras: 55,46g | Prot: 198,24g | Carb: 199,88g.
Colazione: Uva di tipo Europeo, Caffè (dalla Moca), Torta di Riso. Pranzo: Patate (Polpa, Salate, Bollite), Olio d'oliva, Nattura Gallette di Mais e Riso con Quinoa, Conad Tonno al Naturale, Galbani Mozzarella Santa Lucia Light, Lattuga Romana. Cena: Piselli (Sgocciolati, in Scatola), Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Fior Fiore Coop Hamburger Polpa Scelta di Scottona, Coop Zuppa Tris di Cereali e Verdure. Snacks/Altro: Net Integratori VB Whey 104 9.8, Nattura Gallette di Mais e Riso con Quinoa, Rovagnati Snello Prosciutto Cotto, Net Integratori Pure Protein 33. Di più...
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3229 kcal
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Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 1 ora, Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 11 minuti, Riposare - 15 ore e 29 minuti, Dormire - 7 ore e 20 minuti. Di più...
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Calando 4,9 kg a Settimana
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Storia del Peso di NicoM29
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