|
Да ну нах.... 400 гр минус, потом 700 плюс. Я ем в три раза меньше, чем до того как села на подсчет КБЖУ. Что за хрень?
|
62,3 kg
Perso fino ad ora: 1,5 kg.
Rimanenti: 6,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1323 kcal
|
Gras: 56,43g | Prot: 100,15g | Carb: 105,06g.
Colazione: Подсолнечное Масло, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Рис Вареный, Яйцо, Домик в деревне Молоко 1,5%. Pranzo: Куриное Филе Вареное, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира). Cena: Подсолнечное Масло, Сливочное Масло, Куриное Филе Вареное, Приготовленная Цветная Капуста (из Свежих), Изюм, Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья, Творог 5%. Snacks/Altro: Красное Яблоко, Бабаевский Шоколад Горький. Di più...
|
|
1648 kcal
|
Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 2 ore, Riposare - 14 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 0,3 kg a Settimana
|
 Commenti
Надо сжигать больше,чем едим😀
06 ott 17 da utente: sybery1980
|
sybery1980, я создаю дефицит примерно 20%
06 ott 17 da utente: Oliichka
|
06 ott 17 da utente: RazygraevK
|
RazygraevK, нет пока. Только ходьба. Стараюсь около 45 минут в быстром темпе ходить.
06 ott 17 da utente: Oliichka
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Oliichka
|