Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 08 ottobre 2017
|
81,1 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 4,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
3691 kcal
|
Gras: 121,45g | Prot: 225,06g | Carb: 421,11g.
Colazione: Перепелиное Яйцо, Неизвестно Конопляные Толченые Семена, Сахар, Сушеная Клюква, Геркулес Овсяные Хлопья Монастырские, Parmalat Молоко 0,5%, Parmalat Молоко 0,5%, Nutiva Семена Чиа, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. Pranzo: Подсолнечное Масло, Vici Крабовые Палочки Любо Есть, Яйцо, Джюгас Сыр Пармезан, Barilla Спагетти #5. Cena: Меридиан Морская Капуста Салат "Сахалинский", Марбиофарм Сироп из Плодов Шиповника с Витамином C, Dr. Oetker Желатин, Хлебный Дом Краюшки Ржано-Пшеничные, Суп Овощной, Говяжий Фарш. Snacks/Altro: Сахар, Санта Бремор Форель Подкопченная, Powerade Powerade Ледяная Буря, Матрикс Протеиновый Коктейль, Scitec Nutrition Volumass 35, Parmalat Молоко 0,5%, Щедрые Хлебцы с Отрубями, Сахар, Parmalat Молоко 0,5%, Чай. Di più...
|
|
2870 kcal
|
Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 1 ora e 30 minuti, Riposare - 14 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 0,3 kg a Settimana
|
 Commenti
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Buhanov
|