Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 08 ottobre 2017
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76,4 kg
Perso fino ad ora: 7,1 kg.
Rimanenti: 1,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2336 kcal
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Gras: 42,81g | Prot: 218,98g | Carb: 258,83g.
Colazione: Yamamoto Nutrition Cla Pro Clarinol - MM, Biotech Usa Hydro Whey Zero - MM, Nestlé Corn Flakes - MM, Tabella INRAN Fesa di Tacchino Cruda - MM, Alce Nero Miele di Acacia, Mandorle. Pranzo: Noci, Fesa di Tacchino Cruda - MM, Probios Cous Cous Integrale Probios - MM, Yamamoto Nutrition Cla Pro Clarinol - MM, Mutti Passata di Pomodoro. Cena: Noci, Anderson Iso Whey Quantum 9.0 - MM, le Naturelle Albume d'uovo - MM, Yamamoto Nutrition Cla Pro Clarinol - MM, Pedon Farro Perlato Italiano - MM, Now Foods Ultra Omega 3, Mutti Passata di Pomodoro. Snacks/Altro: Fesa di Tacchino Cruda - MM, Basmati Curtiriso/Golden Sun - MM, Mutti Passata di Pomodoro, Mandorle, Matteo SPUNTINO - MM, Mandorle, Totano-Polpo - MM, Mutti Passata di Pomodoro, Basmati Curtiriso/Golden Sun - MM, Matteo SPUNTINO - MM, Noci, Curtiriso - Golden Sun Basmati Curtiriso/Golden Sun - MM, Fesa di Tacchino Cruda - MM, Mutti Passata di Pomodoro. Di più...
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Aumentando 6,3 kg a Settimana
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Storia del Peso di Mazzo0382
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