Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 10 ottobre 2017
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76,1 kg
Perso fino ad ora: 7,4 kg.
Rimanenti: 1,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2464 kcal
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Gras: 43,29g | Prot: 220,33g | Carb: 278,90g.
Colazione: le Naturelle Albume d'uovo - MM, Mandorle, Uova Medio - MM, Yamamoto Nutrition Cla Pro Clarinol - MM, Nescafe Cappuccino Polvere - MM, Ki Fiocchi di Segale - MM. Pranzo: Fesa di Tacchino Cruda - MM, Zorzi Cous Cous Zorzi - MM, Yamamoto Nutrition Cla Pro Clarinol - MM, Mutti Passata di Pomodoro, Noci. Cena: Cetrioli - MM, Biotech Usa Hydro Whey Zero - MM, Probios Pasta Farro Integrale Probios - MM, Yamamoto Nutrition Cla Pro Clarinol - MM, Mutti Passata di Pomodoro, Carne Macinata (90% Magra / 10% di Grassi). Snacks/Altro: Iso Whey Quantum 9.0 - MM, Noci, Gallette di Farro Vitalibre - MM, Olympus Yogurt Olympus Greco 0% Naturale - MM, Matteo SPUNTINO - MM, Gallette di Farro Vitalibre - MM, Noci, Fesa di Tacchino Cruda - MM, Matteo SPUNTINO - MM, Zuegg Marmellata Zuegg 100% Albicocche - MM, Biotech Usa Hydro Whey Zero - MM, Smile Crunch Farina Avena Aromatizzata Smile Crunch - MM, le Naturelle Albume d'uovo - MM. Di più...
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Calando 4,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di Mazzo0382
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