Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 10 ottobre 2017
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74,6 kg
Perso fino ad ora: 4 kg.
Rimanenti: 9,6 kg.
Dieta seguita: 100%.
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2048 kcal
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Gras: 56,49g | Prot: 139,34g | Carb: 238,91g.
Colazione: Bizcocho Avena, Yosoy Bebida de Avena, Zespri Kiwi Green. Pranzo: Tomates, Consorcio Bonito del Norte en Aceite de Oliva. Cena: Incarlopsa Jamón Serrano, Pan Blanco, Oreo Oreo Finas. Snacks/Altro: Bimbo Pan de Molde Natural 100% Integral, Exquisa Cottage Cheese, Eroski Sannia Queso Fresco Batido 0%, Aptonia Protein 25 Bars. Di più...
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2026 kcal
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Esercizio:
Cyclette (Bicicletta) - 5 minuti, Allenamento a circuito - 25 minuti, Riposare - 15 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 7 kg a Settimana
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Storia del Peso di Altosvuelos
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