Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 07 ottobre 2017
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64,4 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 1,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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4255 kcal
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Gras: 174,38g | Prot: 222,28g | Carb: 400,68g.
Colazione: Nutkao Crema Fine al Latte e Nocciole, Fette Biscottate, Latte, Caffè (Espresso). Pranzo: Uva, Zucchero, Caffè Espresso, Pane Integrale, Pane Comune, Gorgonzola, Arrosto di Vitello, Citterio Prosciutto Cotto, Buonsapore Mozzarella, Grana Padano Grana Padano, Tonno in Olio (in Scatola), Basilico, Conad Insalata Classica, Pomodori Ciliegini, Olio Extra Vergine di Oliva, De Cecco Farfalle. Cena: Le Conserve della Nonna Ragù di Cinghiale, Barilla Pappardelle all'uovo, Esselunga Tartine, Parma Coppa, Prosciutto Crudo, Bresaola, Salame, Formaggio di Capra (Semiduro), Parmigiano Grattugiato, Vino Rosso da Tavola, Pane Comune. Di più...
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2114 kcal
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Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 15 minuti, Guidare - 4 ore, Studiare (Studio) - 2 ore, Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 40 minuti, Dormire - 7 ore e 30 minuti, Riposare - 9 ore e 35 minuti. Di più...
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Calando 0,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di ennio.cazzoli
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