|
Вчера пол дня бегала по документам, утром успела ухватить творог 0,5 от вкуснотеево, с греческим йогуртом. А в обед съесть два вареных яйца.
Встала на весы - увидела отвесок и конечно обрадовалась, хотя так худеть на беготне и нервах не очень полезно, это я понимаю...
Зато мне кажется так можно сокращать порции, один день немножечко поголодал, организм почистился, на второй сократил порции. Что думаете по этому поводу? Я вот еще начинаю брать тарелки поменьше - в них много еды тупо не помещается. 😂👌🏻
Как вы уменьшаете свои порции?
PS: Я вчера нормально поела только вечером.. Друзья опять натащили вкусняшек, съела парочку toffefe. :(
Сегодня чистимся кашей и идем на тренировку.
Как ваши дела, чем завтракали?
Поделитесь, как вы справляетесь с соблазнами, когда вокруг едят вредятинку? :)
|
55,5 kg
Perso fino ad ora: 5,5 kg.
Rimanenti: 3,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1245 kcal
|
Gras: 37,28g | Prot: 45,94g | Carb: 186,67g.
Colazione: Увелка Каша Дружба. Pranzo: Том Ям, Шоколадный Сироп, Банан, Олейна Подсолнечное Масло, Запеченные или Жареные Креветки, Авокадо, Руккола, Якитория Том Ям Набэ, Большая Кружка Молочный Коктейль с Бананом и Мороженым. Cena: Яблоко Голден, Морковь. Di più...
|
Calando 1,2 kg a Settimana
|