Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 12 ottobre 2017
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65,1 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 2,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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3076 kcal
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Gras: 91,82g | Prot: 113,88g | Carb: 434,93g.
Colazione: Succo di Prugne, Menz & Gasser Marmellata di Ciliegie 100% Frutta, Orto d'Autore Marmellata Frutti di Bosco, Caffè (Espresso), Milbona Soia Drink Naturale, Maitrè Jean Pierre Fette Croccanti. Pranzo: Zucchero, Caffè Espresso, Coop Pan Grattato, Cavolfiore, Mutti Passata di Pomodoro, Cacioricotta, Garofalo Pasta Mista, Basilico, Esselunga Equilibrio Pennette Rigate Integrali, Cipolle, Olio Extra Vergine di Oliva. Cena: Nestlé Cioccolato Fondente, Kplus Ajvar, Pane Carasau, Salsa di Soia, Ecor Ceci, Grana Padano Grana Padano, Brodo Vegetale, Esselunga Coste, Patate, Aglio, Cipolle, Carote, Olio Extra Vergine di Oliva. Snacks/Altro: Citterio Prosciutto Cotto, Panzerotto Fritto. Di più...
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3872 kcal
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Esercizio:
Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 1 ora, Guidare - 1 ora, Cyclette (Bicicletta) - 30 minuti, Allenamento (Workout, Esercizi) - 1 ora e 30 minuti, Boxe - 1 ora e 30 minuti, Riposare - 10 ore, Dormire - 7 ore e 30 minuti, Studiare (Studio) - 1 ora. Di più...
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Aumentando 6,3 kg a Settimana
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Storia del Peso di ennio.cazzoli
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