Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 14 ottobre 2017
|
83,1 kg
Perso fino ad ora: 36,9 kg.
Rimanenti: 25,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2229 kcal
|
Gras: 96,03g | Prot: 148,82g | Carb: 206,08g.
Colazione: Просто Молоко Молоко 2,5%, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Кофе с Молоком, Гречка Отварная. Pranzo: Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Куриная Грудка на Пару, Большая Кружка Сметана 10%, Помидоры, Капуста Белокочанная, Магнит Морковь Свежая. Cena: Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Good Food Инжир Сушеный, Гречка Отварная, Омлет или Яичница с Овощами. Snacks/Altro: Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Савушкин Продукт Кефир 1,5%, Яблоко, Арахис. Di più...
|
|
2616 kcal
|
Esercizio:
Escursionismo - 30 minuti, Sauna - 10 minuti, Nuoto (lento) - 45 minuti, Ciclismo (come hobby) - <16 km/h - 34 minuti, Riposare - 14 ore e 1 minuto, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 1,9 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di tabuga1
|