Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 14 ottobre 2017
|
67,5 kg
Perso fino ad ora: 17,5 kg.
Rimanenti: 5,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2421 kcal
|
Gras: 123,39g | Prot: 89,94g | Carb: 234,41g.
Colazione: Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Картофельные Оладьи, Азбука Вкуса Язык Говяжий Отварной, Fine Life Семечки Тыквенные Очищенные Сушеные, Ароматы Жизни Льняная Каша, Соленые Огурцы с Укропом, Азбука Вкуса Паштет Печёночный из Говяжьей Печени, Кубанский Молочник Мацони 3,2%, Геркулес Овсяные Хлопья Монастырские, Семена Льна. Cena: Азбука Вкуса Язык Говяжий Отварной, Золотое Утро Картофельные Оладьи, Ekovita Чурчхела с Грецким Орехом, Щи с Мясом, ВкусВилл Сметана 20%, Азбука Вкуса Шаурма со Свининой, Соленые Огурцы с Укропом, Красные Помидоры. Snacks/Altro: Вино Красное Сухое, Кофе Эспрессо, Мёд, Good Food Фундук Сушеный, Грецкие Орехи, Шишкин Лес Вода Питьевая, Кофе Эспрессо, Имбирь, Лимонный Сок, Шишкин Лес Вода Питьевая, Просфора. Di più...
|
|
1674 kcal
|
Esercizio:
Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 10 minuti, Riposare - 15 ore e 50 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 0,4 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Екатерина II
|