Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 14 ottobre 2017
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74 kg
Perso fino ad ora: 4,6 kg.
Rimanenti: 9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1409 kcal
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Gras: 56,27g | Prot: 105,26g | Carb: 112,79g.
Colazione: Yosoy Bebida de Arroz y Coco, Huevo, Biográ Harina de Avena, Mercadona Claras de Huevo, Zespri Kiwi Green. Pranzo: Activia Espelta y Semillas Amapola, Cidacos Pimientos del Piquillo, Tomates, Lechuga, Aceite de Oliva Extra Virgen, Emperador a la Plancha. Cena: Activia Quinoa y Semillas Calabaza, Tortillas de Maíz, Montesinos Queso de Cabra Semicurado, Philadelphia Queso para Untar Light, Hacendado Hummus, ElPozo Jamón Cocido Extra. Snacks/Altro: Clesa Crema Bombón Desnatado. Di più...
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1997 kcal
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Esercizio:
Nuoto (moderato) - 25 minuti, Riposare - 15 ore e 35 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di Altosvuelos
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