Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 16 ottobre 2017
|
90,9 kg
Perso fino ad ora: 13,2 kg.
Rimanenti: 0,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1819 kcal
|
Gras: 68,60g | Prot: 62,31g | Carb: 201,15g.
Colazione: Колбаса Молочная из Мяса Птицы, Каждый День Корнишоны Маринованные, Русский Хлеб Булочка Кукурузная, Кофе с Молоком, Сахар, Гранфор Сыр Тильзитер. Pranzo: Каждый День Корнишоны Маринованные, Макароны по Флотски, Rich Грейпфрутовый Сок. Cena: Скатерть-самобранка Корнишоны Маринованные, Макфа Макароны Отварные, Котлета Куриная Натуральная (Киты Еды), Heinz Кетчуп Томатный, Rich Грейпфрутовый Сок. Snacks/Altro: Бабаевский Вдохновение Горький Шоколад 75% с Миндалем, Вино Красное Сухое, Мандарины, Rich Грейпфрутовый Сок, Арбуз, Гранфор Сыр Тильзитер. Di più...
|
|
2906 kcal
|
Esercizio:
Leggere - 4 ore, Golf (a piedi) - 30 minuti, Pesi (Culturismo) - 15 minuti, Riposare - 11 ore e 15 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 1,4 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Nadeja1823
|