Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 16 ottobre 2017
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76,9 kg
Perso fino ad ora: 6,6 kg.
Rimanenti: 1,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2989 kcal
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Gras: 21,77g | Prot: 184,95g | Carb: 489,70g.
Colazione: Yamamoto Nutrition Cla Pro Clarinol - MM, Biotech Usa Hydro Whey Zero - MM, Nestlé Corn Flakes - MM, Ki Fiocchi di Segale - MM, Tabella INRAN Fesa di Tacchino Cruda - MM, Alce Nero Miele di Acacia. Pranzo: Merluzzo - MM, Carote - MM, Yamamoto Nutrition Cla Pro Clarinol - MM, Pedon Farro Perlato Italiano - MM, Mutti Passata di Pomodoro. Cena: Sette Giorni Passato di Verdure, Fesa di Tacchino Cruda - MM, Fusilli Kamut De Cecco - MM, Fior di Loto Tapioca in Polvere Biologica - MM, Yamamoto Nutrition Cla Pro Clarinol - MM, Mutti Passata di Pomodoro. Snacks/Altro: F2 Full Force Supercarb Fast - MM, Totano-Polpo - MM, Molino Belotti Pasta Riccioli - MM, Mutti Passata di Pomodoro, Matteo SPUNTINO PRE WO - MM, Enal Gallette Riso Enal - MM, Anderson Iso Whey Quantum 9.0 - MM, Mele - MM, Matteo SPUNTINO - MM, F2 Full Force Supercarb Slow - MM, Hydro Whey Zero - MM, Olympus Yogurt Greco 0% Naturale - MM, Smile Crunch Farina Avena Aromatizzata - MM, Fior di Loto Fior di Tapioca in Polvere Biologica - MM. Di più...
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Aumentando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di Mazzo0382
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