Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 16 ottobre 2017
|
63,8 kg
Perso fino ad ora: 2,2 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1649 kcal
|
Gras: 46,11g | Prot: 121,88g | Carb: 180,65g.
Colazione: Zymil Latte Scremato senza Lattosio, Banana, Myprotein Burro di Arachidi, Myprotein Fiocchi d'avena, Myprotein Impact Whey Protein. Pranzo: Prosciutto Cotto Tagliato a Fette (Approsimatamente 11% di Grasso), Sugo di Pomodoro (in Scatola), Carote, Riso Bianco. Cena: Carne di Manzo (Bistecca, Magra, Tagliata con 0 cm di Grasso), Ponti Aceto Balsamico di Modena, Riso Bianco (Grani Medi, Cotto). Snacks/Altro: Myprotein Burro di Arachidi, Myprotein Impact Whey Protein, Myprotein Avena Istantanea. Di più...
|
Aumentando 0,4 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di fabiomalorgio
|