Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 17 ottobre 2017
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90,4 kg
Perso fino ad ora: 11,6 kg.
Rimanenti: 5,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1616 kcal
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Gras: 71,53g | Prot: 49,84g | Carb: 195,55g.
Colazione: Croissant, Cappuccino. Pranzo: Vogliazzi Tramezzino Salmone. Cena: Barilla Mezze Penne Rigate, Parmigiano (Grattugiato), Broccoli, Pomodori Ciliegini, Olio Extra Vergine di Oliva. Snacks/Altro: Grancereale Cioccolato. Di più...
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3436 kcal
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Esercizio:
Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 1 ora, Allenamento a circuito - 1 ora, Lavoro d'ufficio - 8 ore, Riposare - 6 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 3,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di Paolo1979
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