Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 18 ottobre 2017
|
81 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 4,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2843 kcal
|
Gras: 61,00g | Prot: 177,67g | Carb: 377,91g.
Colazione: Индилайт Сердце Индейки, Parmalat Молоко 0,5%, Сушеная Клюква, Геркулес Овсяные Хлопья Монастырские, Сахар. Pranzo: Марукамэ Терияки Чикен Дон, Вареное Яйцо, Яичный Белок. Cena: Scitec Nutrition Volumass 35, Parmalat Молоко 0,5%, Банан. Snacks/Altro: Суп-Лапша в Восточном Стиле с Говядиной и Рисом (Вьетнамский Фо Бо), Щедрые Хлебцы Бородинские, Активиа Питьевой Йогурт с Черносливом, Red Bull Red Bull, Щедрые Хлебцы Бородинские. Di più...
|
|
2866 kcal
|
Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 1 ora e 30 minuti, Riposare - 14 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 0,8 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Buhanov
|