Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 18 ottobre 2017
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85,2 kg
Perso fino ad ora: 10,8 kg.
Rimanenti: 3,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1420 kcal
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Gras: 44,85g | Prot: 144,05g | Carb: 114,55g.
Colazione: Банан, Mariso Тунец Натуральный. Pranzo: Греческий Салат, Форель на Пару, Гречка Отварная. Cena: Мёд, Простоквашино Творог 2%, Яблоко, Овощное Рагу с Курицей, Крупская Шоколад Особый, Karjalan Пломбир Шоколадный. Snacks/Altro: Vplab Nutrition Amino Plasma, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. Di più...
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2781 kcal
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Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 20 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 2 ore e 30 minuti, Riposare - 11 ore e 10 minuti, Dormire - 10 ore. Di più...
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Calando 4,9 kg a Settimana
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Storia del Peso di Batmanstar
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