Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 17 ottobre 2017
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84,7 kg
Perso fino ad ora: 30,3 kg.
Rimanenti: 9,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2516 kcal
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Gras: 91,33g | Prot: 205,00g | Carb: 207,90g.
Colazione: Pompelmo, Caffè Espresso, Latte di Soia, Rigoni di Asiago Marmellata Mirtilli Neri di Bosco, Mulino Bianco Pan Bauletto Integrale, Miele, Fage Yogurt Greco. Pranzo: Petto di Pollo, Lattuga a Foglia Verde, Pomodori, Aceto, Olio Extra Vergine di Oliva, Caffè Espresso. Cena: Alpina Fiocchi di Latte, Noi & Voi Piselli in Scatola, Esselunga Insalata Valeriana, Pomodori, Ponti Aceto di Mele, Olio Extra Vergine di Oliva. Snacks/Altro: Banana, Myprotein Hard Gainer Extreme. Di più...
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3176 kcal
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Esercizio:
Sauna - 10 minuti, Bagno - 10 minuti, Allenamento (Workout, Esercizi) - 1 ora e 11 minuti, Lavoro d'ufficio - 7 ore e 40 minuti, Guidare - 1 ora e 30 minuti, Dormire - 6 ore e 7 minuti, Riposare - 7 ore e 12 minuti. Di più...
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Calando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di lucaravelli
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