Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 18 ottobre 2017
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56,3 kg
Perso fino ad ora: 6,2 kg.
Rimanenti: 1,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1355 kcal
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Gras: 30,67g | Prot: 51,91g | Carb: 217,66g.
Colazione: Miele, Banana, Verso Natura Conad Yogurt Soia Bianco Cremoso, Ovomaltine Ovomaltine, Tè (Infuso), Conad Fiocchi di Frumento e Riso Integrali. Pranzo: Olio Extra Vergine di Oliva, Vivibio Bocconcini di Soia, La Finestra Sul Cielo Penne alla Canapa. Cena: Melograno, Pomodori Ciliegini, Iper Ceci. Snacks/Altro: Enervit Power Sport Protein Bar, Piovesana Crackers di Grano Khorasan Kamut. Di più...
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1782 kcal
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Esercizio:
Cardio - 20 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 22 minuti, Boxe - 25 minuti, Riposare - 14 ore e 53 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 7 kg a Settimana
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Storia del Peso di Touch il cetaceo
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