Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 19 ottobre 2017
|
78,5 kg
Perso fino ad ora: 11,5 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2188 kcal
|
Gras: 57,85g | Prot: 199,54g | Carb: 209,70g.
Colazione: Oat Flakes, Latte Scremato UHT (Prodotto Ufficiale), 100% Whey Gold Standard, Nero Nero 99%, Noci. Pranzo: Zucchine Bollite, Carrefour Tonno a Pinne Gialle all'olio d'oliva, Barilla Pasta Integrale Fusilli. Cena: Zucchine Cotte, Gamberetto. Snacks/Altro: Oat Flakes, Latte Scremato UHT (Prodotto Ufficiale), Lidl Pane di Segale, Carrefour Hamburger di Pollo , Certossa Pane alla Segale, Milbona Fiocchi di Latte senza Lattosio, Marysol Tonno all'olio d'oliva. Di più...
|
Aumentando 1,4 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di alessio_n_
|