Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 19 ottobre 2017
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64,1 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 1,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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3224 kcal
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Gras: 122,11g | Prot: 111,74g | Carb: 413,15g.
Colazione: Milbona Soia Drink Naturale, Caffè (Espresso), Crostata alla Marmellata. Pranzo: Tisana, d'Aucy Piselli Fini, Buitoni Pasta Integrale, Grana Padano Grana Padano, Olio Extra Vergine di Oliva. Cena: Pane Comune, Banana, Patate Dolci, Pomodorini Secchi, Pane Carasau, Del Monte Mais Dolce, Salsa di Soia, Succo di Prugne, Del Monte Fagioli Borlotti Lessati, Olio Extra Vergine di Oliva, Jaus Pane di Segale. Snacks/Altro: Lardo, Gorgonzola, Panzerotto Fritto. Di più...
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3849 kcal
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Esercizio:
Allenamento (Workout, Esercizi) - 40 minuti, Guidare - 1 ora, Boxe - 1 ora e 30 minuti, Studiare (Studio) - 2 ore, Corsa - 10 km/h - 10 minuti, Riposare - 9 ore e 5 minuti, Dormire - 7 ore e 30 minuti, Cyclette (Bicicletta) - 40 minuti, Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 1 ora e 15 minuti, Corsa (jogging) - 8 km/h - 10 minuti. Di più...
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Calando 1,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di ennio.cazzoli
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