Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 20 ottobre 2017
|
75,2 kg
Perso fino ad ora: 27,8 kg.
Rimanenti: 5,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2006 kcal
|
Gras: 54,62g | Prot: 158,03g | Carb: 222,98g.
Colazione: Запеканка творожная 1, Увелка Каша Пшеничная на Воде, Вареное Яйцо, Верность Качеству Априори Горький Шоколад 85% Какао. Pranzo: Говяжий Фарш (95% Постного Мяса с 5% Жира), Смешанные Овощи (Замороженные), Суп Куриный с Вермишелью. Cena: Хлеб Бородинский, Ламбер Сыр 50%, Йогурт Домашний, Творог (Обезжиренный), Камбала. Snacks/Altro: Красное Яблоко, Натси Изюм Иранский Золотистый, Красное Яблоко. Di più...
|
|
2385 kcal
|
Esercizio:
Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 50 minuti, Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 10 minuti, Salto con la Corda - 5 minuti, Riposare - 14 ore e 55 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 0,3 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Ne zloy
|