Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 20 ottobre 2017
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89 kg
Perso fino ad ora: 12,5 kg.
Rimanenti: 24 kg.
Dieta seguita: 100%.
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1427 kcal
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Gras: 62,00g | Prot: 42,58g | Carb: 195,91g.
Colazione: Печеное Яблоко, Ашан Миндаль Сушеный, Семушка Кедровые Орехи, Dr Dias Овсяные Отруби Очищающие. Pranzo: Фундук Сушеный, Печеное Яблоко. Cena: Помидоры, Петрушка, Укроп, Руккола, Творог 5%, Зеленый Перец. Snacks/Altro: Ашан Кешью Сушеный, Печеное Яблоко. Di più...
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2448 kcal
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Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora e 10 minuti, Riposare - 18 ore e 1 minuto, Dormire - 4 ore e 49 minuti. Di più...
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Calando 3,5 kg a Settimana
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