Diario di Alessia89kr, 19 ott 17

Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 19 ottobre 2017
69,5 kg Perso fino ad ora: 0 kg.    Rimanenti: 12,5 kg.    Dieta seguita: Abbastanza buono.

2383 kcal Gras: 86,32g | Prot: 90,33g | Carb: 232,39g.   Colazione: Succo di Limone, Landolfi Crostata ai Cinque Cereali, Tisana. Pranzo: Olio d'oliva, Develey Salsa Yogurt, Semi di Lino, Lattuga, Ricotta, Vellutata di Zucca. Cena: Pane Comune, Polipo, Gateau di Patate, Cozze Gratinate, Alici Fresche, Parmigiana di Melanzane, Jagermeister Amaro, Vino Rosso da Tavola, Anima Nera Liquore Liquirizia, Calamari Fritti, Pasta al Pesce. Snacks/Altro: Crackers di Frumento, Carote, Land Yogurt Bianco 0,1%, Succo di Pompelmo. Di più...
1978 kcal Esercizio: Stare in piedi - 1 ora, Guardare la TV - 3 ore, Riposare - 11 ore, Dormire - 9 ore. Di più...
peso stabile



     
 

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Storia del Peso di Alessia89kr


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